ポークケチャップ

2020年02月14日

栄養成分

エネルギー	237kcal
たん白質	15.9g
脂質	13.4g
炭水化物	11.1g

材料

ポークケチャップ（2人分）

豚こま肉	150ｇ
玉葱（くし形に切る）	1/4個
油	小さじ1
ケチャップ	大さじ1と1/2
ソース	大さじ1/2
料理酒	大さじ1/2
砂糖	小さじ1/2
にんにく	少々
塩・こしょう	少々

＊付け合わせはお好みの野菜で

作り方

1. フライパンに油をしき、玉葱を炒める。
2. 玉葱がしんなりしてきたら、豚肉を入れ炒める。
3. 豚肉に火が通ったら調味料を入れ、塩・こしょうで味を整えて完成。

＊子供から大人まで好きなケチャップ味です。

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