フィオーレクッキングFIORE COOKING
ひじきときゅうりの中華和え
2022年05月30日![ひじきときゅうりの中華和え](https://fiore.sekisaikai.jp/wp-content/uploads/sites/3/2022/05/CIMG1045-500x375.jpg)
栄養成分
エネルギー | 73kcal |
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たん白質 | 2.0g |
脂質 | 6.8g |
炭水化物 | 3.6g |
材料
ひじきときゅうりの中華和え(2人分)
ひじき | 10g |
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きゅうり | 30g |
にんじん | 20g |
油揚げ | 10g |
ごま油 | 小さじ2 |
醤油 | 小さじ1と1/2 |
塩 | 少々 |
ひじきときゅうりの中華和え
- ひじきはもどして、ボイルする。
- きゅうりは薄切りし、塩もみして水気をきる。
- にんじんはせん切りし、ボイルする。
- 油揚げは油抜きし、細切りする。
- 調味料で味付けして完成。