じゃこにんじん

2020年02月14日

栄養成分

エネルギー	69kcal
たん白質	2.6g
脂質	3.2g
炭水化物	5.6g

材料

じゃこにんじん（2人分）

　　　　

にんじん	中1本
しらす干し	10ｇ
ごま油	大さじ1/2
料理酒	大さじ1/2
しょうゆ	大さじ1/2
みりん	大さじ1/2

作り方

1. にんじんをせん切りする。
2. ごま油をフライパンに熱し、じゃこがカリッとするまで炒める。
3. にんじんを加え炒める。しんなりしてきたら調味料を加え汁気がなくなるまで炒め煮する。

＊じゃこはお好みで量を調整して下さい。

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